Avaliação Física

A realização da avaliação física é primordial para uma adequada prescrição de programas de treinamento, considerando-se as características peculiares de cada aluno e seus objetivos. Por meio da avaliação física é possível identificar o estágio inicial das capacidades físicas do aluno (flexibilidade, força, condicionamento cardiorrespiratório) e verificar a existência de patologias.

O objetivo pessoal do aluno, ao iniciar a prática de atividade física, também é indispensável.

O programa de avaliação física utilizado na Academia Atividade e Saúde é o mais atualizado, versátil e moderno.

O uso deste programa permite visualizar a composição corporal do aluno (percentual de gordura e de massa magra), a existência de problemas de postura e o comportamento da freqüência cardíaca e da pressão arterial durante o esforço físico, o que propicia o controle adequado dos batimentos cardíacos durante a prática do programa de treinamento.